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一些家长认为太早的学习网球是不是会让孩子未发育完全的身体遭到损伤，其实这是错误的观点，家长不用太过担心孩子受伤，据网球***人士介绍，少儿网球的培训与学习的年龄是在5-12周岁。在国外，少儿网球的学习会比这个年龄更早一些，一般在3岁的时候就参与学习了。

国外在培训儿童网球的时候，会参考孩子的发育特点，以及身体负荷的能力，制作出与网球原理相同的***儿童网球。这一运动可以很好的帮助儿童实现启蒙培训。如此***化的培训，可以让少儿也能够得到正规网球培训。

网球培训也是依据这个策略，针对孩子的特点来制定相关的培训计划。从孩子的启蒙开始，一直到对孩子进行身体素质训练，耐力训练，还有平衡性的训练等，让孩子适应并入门网球。

网球训练是一项有氧与无氧相结合的运动，

一、你学球的目的是什么：不同的目的，有着不同的学习方向和轨迹，也决定了你的时间、精力和财力的投入水平一般来说，学网球有两个目的：强身健体，享受网球的乐趣赢得比赛，成为高水平选手而学习网球，需要学习和提升的方面则有：技术、体能、***、心理。二、训练的目标：基本掌握各项击球技术，能够稳定的击球，能够有效的移动，能够打一些对抗不是很激烈的比赛。

网球对于力量不足的人来说，如果不有意识的进行一些体能训练，会非常容易造成伤病。辽宁兴国网球培训老师们给出的建议是网球训练前必须要热身，训练后必须要拉伸放松！

在网球培训中发现不少学员存在不同程度的错误：

1、打不中球。改正方法，拉拍到身右侧，拍面与地面成45度角，拍柄平行于球网，拿拍对准球的中下部位，用简单的动作将球轻轻推送过网。

2、击球点偏后。改正方法如上，拉拍位置不是身后而是身右。简易法和传统法的差别就是这里。传统法要求侧身，拉拍，简易法要求不要侧身，不要拉拍。

3、击球没有抛物线。改正方法，击球前拍比球低，在球下边对准球后朝45度角方向将球推挡过网。球的轨迹是抛物线就是：高点在网顶附近，小小场比网高半米，小场比网高一米，球不能界外。

4、没有开放式站位。

5、没有用脚找球而是用手找球。改正方法，保持拍与身体的距离基本固定，只准靠脚步移动找球。这个动作有人十多个来回就有感觉，有人要一百多个来回才找到感觉。