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赛前或训练前补充水分的注意事项

在网球比赛或网球训练训练前补充水分的注意事项1、合理的网球餐要求你控制或者尽量避免饮用那些含有过多的饮料，比如咖啡、茶以及含的可乐等。有作用因而会加快体液流失。而且在比赛当中去厕所也是一件麻烦事儿，很可能会影响到你的注意力以及整体表现。2、在赛前2小时饮用17到20盎司的水或其他饮料。3、在比赛过程中也尽量定期饮水。不要等到很渴的时候才迫不及待地找水喝。在比赛的间歇或者换场的时候你应当饮用4到8盎司水。通过观察尿液可以判断自己是否缺水。如果尿液颜色很淡呈浅***说明体内水分是充足的。

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首先我们先来了解一下儿童网球训练，其实儿童网球训练主要是针对孩子的启蒙教育以及身体素质的练习，以便来帮助孩子们的成长过程，相信带孩子参加网球培训班的家长都会发现，没有所谓因孩子太小小从而还拿不动网球拍，会对孩子造成反面影响，儿童网球培训，是可以培训孩子的兴趣爱好，辽宁网球暑期班，手和眼睛协调能力，平衡和灵敏性练习等多种好处，3到4岁的儿童其实就已经可以学习网球了。

接下来我们再来说一下儿童教学都有哪些好处：1.网球是一项非常强调身体协调性及反应灵敏度的运动，在通过反复训练后，可以培训孩子空间判断能力和手脑协调能力，从而让孩子拥有敏捷的身手。2.可以培养孩子的乐观和坚持精神3.因为网球是一项国际运动，可以增加孩子的范围，还可以让孩子学会会一种语言。

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