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儿童网球，在训练计划和方法上，都需要针对孩子的生理心理特征加以调整。孩子们在初识网球的过程中，应该伴随着欢乐与汗水，避免过于枯燥的重复训练与***动作。

今天和大家分享一套适合刚刚接触网球孩子的适应性训练，辽宁少儿网球培训哪家好，通过几个有特色的小游戏，让孩子在接触网球初期就建立良好的***认识。其一项训练，小朋友们手持一个锥桶，站在单打边线后方，教练从边线处将网球向前滚出，小朋友使用锥桶追上网球将网球罩住，少儿网球培训哪家好，训练小朋友的运动反应能力。第二项训练，在单双打边线之间放置若干圆环标志物，标志物前方竖直放置一圆环，小朋友向圆环抛出网球，尽可能的通过圆环落到放置的标志物处。

打网球的六个好处：

一、健康美体，打网球看上去是用手打，实际上是用腿打，所以网球运动很锻炼下半身的，少儿网球培训暑期班，尤其是健美小腿，同时，打网球对塑腰很有好处呢，这一点本人深有体会；女子业余网球爱好者运动的强度并不大正适合健身强度，但是运动量还可以大部分属于有氧运动脂肪运动，少儿网球培训，又称运动。

二、网球是球场上的芭蕾，很讲究美感和韵律感，女生打网球不需要你用多大的劲儿，但可以培养动作的节奏感和身体的协调能力。 气质、风韵、美感都可以。

打网球看起来是用手打，事实上是用腿打，因此网球运动很锻练下身的，尤其是健体小腿，另外，打网球对塑腰很有益处呢，这一点我自己也深有感触。女人业余组网球发烧友运动的抗压强度并不算太大正合适运动健身抗压强度。

网球健体小腿的基本原理取决于，它能够协助你肥肉收紧看起来偏瘦。网球一周打1~3次每次一小时是很好的选择的，如果打得经常性了，会生全身肌肉。练网球得话能够相互配合快步走运动，能够释放压力全身肌肉而不易长全身肌肉。