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下面简单介绍一下教学内容：1、正手原地击球技术 2、反手原地击球技术3、跑动中正手技术 4、跑动中反手技术5、发球技术 6、接发球技术7、网前截击 8、高压球9、放下球 10、削球11、相关的网球比赛知识 12、全能攻略。13、网球礼仪

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下面就介绍一下锻炼网球注意力的一些要点。首先要用眼睛去盯住网球，仔细观察网球旋转的过程，达到能够看清球面上的英文字母的程度。然后根据发球的技术要求，充分完成击球前后的发力和放松环节，这样有利于让自己的身体更加专注在网球的旋转上。

在观察一段时间之后，辽宁网球，可以思索自己的进攻组合动作，然后在自己的脑中仔细回想网球的进攻路线，要学会回放慢动作，慢慢思考每一步。如果你不能静下心来思考，那么就闭上自己的眼睛，慢慢把脑子里各种烦躁或冲动的想法都一一消除掉，通过意志力去集中注意力，等到杂念消除之后，再重复进行上面的步骤。