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现在大家都知道，合理的安排体育活动可以提高睡眠质量，增强身体，强骼和心脏，改善皮肤和胃口。在现代社会，想要不在室外吸入雾霾和尘土，想要不在室外接受太阳或风雨的洗礼，那打网球简直再合适不过了，网球可以有室外，更可以有室内。

在网球培训班，沈阳网球特长生培训哪家好，我们会为您梳理清楚规定，这包括发球前和发球时的两种规定，发球前球员要站在端线后，用手将球向场地的内侧抛起，在球掉落在地上之前，用球拍将球打起，球拍与球接触上的时候，就算完成了一次球的发送。而在发球时，球员在整个发球动作中，不能改变原有的位置，沈阳网球特长生培训哪家***，不能行走或跑跳离开，更不能到其他区域。

网球启蒙阶段早有几个好处，网球特长生培训，首先，4岁到7岁正是孩子运动感觉形成的阶段，像平衡感、协调性、节奏感等。这些基本的运动感觉对孩子将来的发展至关重要，而网球运动对这些感觉的形成又有其他项目无法比拟的优势：网球是一种全身运动，趣味性比较强，容易吸引孩子的注意力；另外，就中国目前的现实而言，网球运动在训练的方式方法上无疑是各体育项目中国际化的。

网球下旋球，也就是所谓的削球，是一种常见的防守手段。

下旋球优点：1、打下旋球基本为开拍面，所以球很容易过网，尤其在防守中，是一种有效的防守手段，下旋球也经常用来做上网前的过度。2、用下旋球打高球更容易些，因为它不象上旋击球那样需要较多肩部力量的支撑。3、当击出的球射角小，轨迹很低时，落地后将会出现弹跳很低的滑行，使对方不易采取进攻的方式回击，增加了对手的回球难度。4、下旋球的动作幅度相对小些，易于掌握，而且击球前送时间相对较长，更容易掌控击球方向。5、打下旋球的体能消耗程度较小。